Ma ütleksin, et keskmine oleks 4:25 miili. 4:15 oleks hea, 4:05 kuni 4:10 oleks väga väga hea ja sub 4:05 oleks eliittase D1.
Kes on kiireim keskkooli murdmaajooksja?
Edward Cheserek on riigi kiireim keskkooli murdmaajooksja.
Kui kiiresti peaksin oma vanuse kohta 5 km jooksma?
Kui tahad olla okei, keskmine, üle keskmise või tõesti pead pöörav. Parimad keskkooli poisid, keda olen treeninud, on kõik ühe miili jooksnud veidi üle 5 minuti. Seega jooksevad nad 2 miili läbides umbes 20–30 sekundit aeglasemalt. Poisile ütleksin, et kord sa 11′.
Mitu miili nädalas kolledži murdmaajooksjad jooksevad?
Kui enamik keskkoolisportlasi ei jookse kunagi nädalas rohkem kui 50 miili, siis keskmine terve kollegiaalne murdmaasportlane läbib nädalas 70–100 miili. Läbisõit suureneb eriti suvekuudel, kus tohutu aeroobse baasi ehitamine on eduka hooaja võti.
Milline on hea murdmaaaeg esmakursuslasele tüdrukule?
Väga tublid jooksjad vahemikus 19:00-21:30. Head jooksjad vahemikus 20:00-22:30. Näete, et paljud esmakursuslaste ja teise kursuse tüdrukud võistlevad juunioride ja vanematega üsna hästi.
Mis on head 5k korda?
Üldiselt arvavad paljud jooksjad, et 5 km jooksu hea lõpuaeg on alla 25 minuti, mis tähendab 8-minutilise miili tempo hoidmist. Kui see on teie esimene 5 km, võib 8-miiline tempo olla üsna agressiivne, olenevalt sellest, kui kaua olete treeninud, kui vana olete ja nii edasi.
Mis on keskkooli murdmaasuusatamise keskmine aeg?
Kui lähete kooli, kus on tugev xc programm, võib keskmine tähendada 5k 18 keskmist, kui lähete nõrgemasse, võib keskmine olla 22-23 min 5k jaoks, esimene hooaeg jooksin, jooksin 22. 5 km, minu meeskonnakaaslased jooksid 23, 26, 30 ja meie kiireimad 19.
Kas rajasportlased saavad täisstipendiume?
Kolledži raja stipendiumid. Kergejõustiku värbamine. Seal on üle 1000 kolledži kergejõustikuprogrammi. Valdav enamus radade stipendiume antakse osaliste stipendiumidena, kuid alati on võimalus, et saate õige programmi leidmisel täissõidu.
Mis on hea 5k aeg esmakursuslasele?
Maailmakuulus kardioloog selgitab, kuidas seda kodus teha. Esmakursuslasena on alla 21.00 saamine hea. Jah, mõnel läheb palju paremini. Jätkake sellega, tehke seda, mida treener ütleb, ja selle aasta viimaseks võistluseks näete suurt paranemist.
Mis on kiireim keskkooli murdmaaaeg?
See õpilane on Edward Cheserek (18), praegu Ameerika kiireim keskkooli krossijooksja. Ta alustas võistlejate kukutamist peaaegu algusest 8:42:66 sisetingimustes 2 miili ja 4:03:29 välimiiliga oma esimesel aastal Ameerika klassides.
Kas ma saan kolledžis murdmaad joosta?
kolledži tasemel. Teine samm nõuab, et jääksite oma akadeemikute tasemele. Kui teil ei ole vastavat GPA ja ACT/SAT testiskoori, ei saa te läbida NCAA arvelduskoja standardeid ja te ei saa esimesel aastal kolledži tasemel rajada või murdmaad joosta.
Mis on kiireim 5k keskkooliaeg?
Üleriigilise keskkooli siserekordi püstitas just eelmisel aastal Cali praegune esmakursuslane Brie Oakley ajaga 15:55.75, kuigi 5K üldrekord on alates 2013. aastast Mary Cainile kuulunud 15:45.46.
Kui kiire pead olema, et kolledžis murdmaad joosta?
"Meie meeskonnaga liitumiseks on vajalikud kvalifikatsiooniajad 1:53, 4:15, 9:14 ja võime joosta 15:30 5k krossi või septembris Sundodger Invite'is ja joosta alla 25:00 8k krossil. Riik kohtub."
Mis on jooksmiseks parim kolledž?
Ristkoolitus. Töötage kahel või kolmel ristkoolituspäeval nädalas. Krossivõistluseks treenides peaks kolm-neli päeva koosnema jooksmisest. Ülejäänud päevadel proovi teisi harjutusi, et tugevdada kogu keha ja anda jooksulihastele puhkust.
Kuidas te murdmaaosariikidesse kvalifitseerute?
2A ja 3A korral kvalifitseeruvad 50% piirkonnas võistlevatest täismeeskondadest (5-7 liiget). 1A-s kvalifitseerub osariigi kohtumisele iga meeskond, kes lõpetab piirkonna kohtumise täismeeskonnaga (vähemalt neli jooksjat). Punktiarvestuse eesmärgil koosneb 1A võistkond neljast (4) ja maksimaalselt seitsmest (7) jooksjast.
Kui kiire peab olema, et kolledžis joosta?
Kui kiiresti pean kolledži stipendiumi saamiseks miili jooksma? - Quora. See sõltub täielikult koolist, samuti sellest, millises stipendiumitasemes ja millises jaotuses kool asub. NAIA ja NCAA D2 puhul peaksite natukenegi raha saamiseks olema 4:40, 4:30 või parem.
Milline on hea esmakursuslase miiliaeg?
JV (Freshmen-Sophomore) puhul on keskmine aeg väikeses liigas umbes 5:30–6:00 minutit ja suures liigas umbes 5–5:20. Varsity on aga palju konkurentsivõimelisem. Varsity keskmine aeg on väikeses liigas tavaliselt 5 või 5:10 ja suures liigas 4:40–4:50.
Kui kõrgele tuleb kõrgushüpe teha, et stipendiumi saada?
Vastuseks teie küsimusele on 10. klassi meessoost 5K murdmaasuusatamise keskmine aeg alla 18 minuti. Naise kohta ütleksin, et umbes 22 minutit või rohkem. Pidage siiski meeles, et ajad võivad varieeruda, kuna pole kahte ühesugust kursust.
Mis on hea 5k aeg keskkoolipoisi jaoks?
17 minutit 5 km on veidi kiirem kui 5:30/miil. 6 x 3 = 18. Nii et ei, see ei ole "just alla" 6 minuti miili. 17:00 5K on 5:28/miil, kui jooksete täiesti ühtlaselt.
Mis on minu tempo?
Jaga läbitud distants oma jooksuajaga. Kui soovite joosta alla kahetunnise poolmaratoni, sisestage Ajasse 2 tundi ja 0 minutit ning valige Distantsiks poolmaraton. Kui klõpsate Arvuta tempo, näete oma tempo kilomeetri/miili kohta.
Mis on hea 5k aeg keskkoolitüdrukule?
Sellegipoolest jooksevad parimad ülikoolijooksjad 5000 jooksu vahemikus 17.30–20.00. Väga tublid jooksjad vahemikus 19:00-21:30. Head jooksjad vahemikus 20:00-22:30. Näete, et paljud esmakursuslaste ja teise kursuse tüdrukud võistlevad juunioride ja vanematega üsna hästi.
Milline on hea esmakursuslase murdmaaaeg?
Ema kahele Freshman (poistele) murdmaajooksjale sel aastal. Nagu ma võin öelda ja jälgida, on esmakursuslasele sobiv aeg kolme miili ulatuses alla 19-aastane. Fantastiline aeg on alla 18 kolme miili. Kui teil on 16-aastaste seas kandideeriv esmakursuslane (poiss), on teil ülikoolikandidaat.
Mitu stipendiumi d1 murdmaa?
Võistkonna kohta on saadaval 18 stipendiumi, mis jagatakse mängijate vahel. Naiste murdmaasuusatamise 1. divisjonis pakutakse kokku 5994 stipendiumi. 2. divisjoni tasemel on 276 ülikoolis naiste murdmaameeskonnad. Võistkonna kohta on saadaval 12,6 stipendiumi, mis jagatakse mängijate vahel.
Kui pikk on 5k võistlus?
"K" tähistab kilomeetrit. Kilomeeter on 0,62 miili, mis teeb 5K võistluse pikkuseks 3,1 miili või 16368 jalga või 5000 meetrit pikk. Kui kuulete sellistest võistlustest nagu Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 või Reno 5000, võite teada, et tegemist on 5 km või 3,1-miilise distantsiga.
Kas kolledžid annavad murdmaastipendiume?
Paljud kolledžid, kes loodavad luua muljetavaldava rajameeskonna, pakuvad murdmaajooksjatele sportlikke stipendiume. NCAA stipendiumid ei ole ainsad võimalused murdmaasportlastele. On mitmeid pikamaajooksugruppe ja -organisatsioone, mis aitavad ka jooksjatel kolledži eest maksta.
Millised on head rajaajad?
Tõsine värbamiskontakt algab kas 15. juunil pärast teist kursust või juunioride aasta 1. septembril, olenevalt spordialast ja divisjoni tasemest. Siseringi nõuanded: sportlased saavad alati suhelda kolledži treeneritega oma klubi või keskkooli treeneri kaudu ning saata treeneritele e-kirju ja tekstsõnumeid.