Muide, kõige parem on kasutada ühte pidevat kleeplindi riba iga ümber vöökoha. Asetage esimene kleeplindi riba oma vööjoone kitsaimasse kohta ja paigaldage järgmised ribad esimese riba kohale ja alla. Olen kasutanud oma talje ümber kolme ja tervelt viit kleeplindi riba.
Kuidas ma saan oma kõhupuhi peita?
7 näpunäidet sünnitusjärgse kõhupoisi riietamiseks:
- Lips vöökohal. Mulle meeldib, et lipsu vöökoht on praegu suur trend, sest see peidab nii hästi kõik punnid ja kakad!
- Maxi kleidid.
- Rouching.
- Tumedad Värvid.
- Eesmine Tuck.
- Mähised/kimonod/kardiganid.
- Lahtised topid.
Miks mu alumine kõht ära ei lähe?
Miks on siis paljudel inimestel kõhurasvast nii raske vabaneda? "Rasv võib siia koguneda mitmel erineval põhjusel, nagu kõrge stressitase, hormonaalne tasakaalutus, vananemine ja vale toitumine, mis sisaldab palju alkoholi, rafineeritud süsivesikuid ja küllastunud rasvu," ütles Tuck.
Kas emme kakast on võimalik lahti saada?
Teie emme kõht on midagi tõsist – aga saate selle parandada. Paljud naised, keda mõistetakse valesti kui kosmeetilist probleemi, ei mõista, et suudavad oma ema kaka – ja alaseljavalu – parandada 12 nädalaga.
Kas saate C-sektsiooniga kotist lahti saada?
Kuigi toitumine ja trenn võivad aidata naistel pärast rasedust liigset rasva kaotada, ei saa tervislik eluviis põhjustada ristlõike armi ja punni kadumist. Mõned naised võivad leida, et nende c-riiul kleepub aastaid, samas kui teised võivad märgata, et piirkond aja jooksul tasapisi lameneb.
Kuidas vabaneda alumisest emakakast?
Istuvad kõhulihased
- Alustage oma matil istuvas asendis.
- Tõstke mõlemad jalad üles ja põrandast lahti, toetades samal ajal mõlema käega tasakaalu.
- Hoides ülakeha täiesti paigal, keerake alakeha aeglaselt paremale poole nii kaugele kui võimalik, säilitades samal ajal kontrolli.
- Tooge jalad tagasi keskele.