Välismaalastele meeldib see, sest see on meie supp, mis näeb välja, tundub ja maitseb kõige enam välismaise kastme moodi. Kuidas see maitseb: Fufu on veidi kleepuv ja maheda soolase maitsega. Esiteks peate veidi vett keema. Esmapilgul näeb fufu välja nagu kartulipudru tükk, mis istub mingis supis.
Kas sa peaksid fufut närima?
Fufu on Kesk- ja Lääne-Aafrika traditsiooniline toit, mis koosneb tärkliserikkast preparaadist, mis on käsitsi pressitud väikesteks pallideks. Fufupallid neelatakse tavaliselt alla ilma närimata, et tekitada kõhu täiskõhutunnet kogu päeva jooksul.
Kas ugali paneb sind kaalus juurde võtma?
Tegelikult tunneme me tõenäoliselt nälga, kui meie toidus pole tärkliserikkaid süsivesikuid, nagu ugali, riis, pasta ja täisteraleib. Kuid ilma piisava valguta võib liiga palju neid kaalust alla võtta. See tähendab kana söömist riisi ja köögiviljadega või ubade söömist ugaliga.
Kas saate fufu külmutada?
Võtke keedetud fufu ja asetage see kile keskele ja mähkige see tihedalt nii, et õhk ja niiskus ei satuks sisse. See aitab tegelikult teie keedetud fufut säilitada. Pärast pakkimist asetage see õhukindlasse anumasse või sügavkülma kotti.
Mida teha järelejäänud fufuga?
Siin on 10 maitsvat viisi Aafrika fufu söömiseks.
- Egusi (meloni)supp. Egusi on üks Lääne-Aafrika päritolu näpulimkusuppidest.
- Rohelised ja maapähklivõi hautis.
- Paprikasupp.
- Okra supp.
- Maniokilehtede supp.
- Kalahautis.
- Kana segatud apteegitilli hautisega.
- Palmivõi supp.
Kas saate fufut uuesti soojendada?
Jah, fufut saab mikrolaineahjus uuesti soojendada.
Kui kaua fufu hea on?
Säilitamine ja soojendamine. Fufut saab hõlpsasti külmkapis säilitada ja see säilib värskena kaks kuni kolm päeva.
Kuidas süüa fufut ilma närimata?
Selle roa söömiseks murdke fufust väike tükk ära ja tehke sellesse väike süvend. Kasutage seda süvend, et kühveldada osa supist, seejärel panna see suhu ja ilma närimata alla neelata.
Mis on Egusi ja fufu?
Egusi supp on maitsev supp, mis on valmistatud egusi seemnetest, mis on teatud taimede, nagu squash, melon ja kõrvits, rasva- ja valgurikkad seemned. Seda serveeritakse fufu, riisi, keedetud köögiviljade või grillitud liha (nt kitse, kana, veiseliha või kala) peal.
Kuidas valmistada kriimustatud jahubanaanist fufut?
Juhised
- Koorige jahubanaanid ja lõigake see väikesteks tükkideks.
- Viska lõigatud jahubanaanitükid blenderisse ja blenderda ühtlaseks massiks.
- Vala tainas potti ja küpseta keskmisel kuumusel pidevalt segades, kuni moodustub veniv ja taignataoline konsistents.
Kas jahubanaani fufu on kasulik kehakaalu langetamiseks?
Jahubanaan võib aidata kaalust alla võtta 100 g jahubanaanist annab ligikaudu 8 protsenti soovitatavast päevasest kiudainete kogusest. Kiudainetel ei ole rasva põletavaid omadusi. Siiski aitab see kaalu langetada, sest kiudainerikkad toidud on tavaliselt väiksema energiatihedusega, mis tähendab, et need annavad vähem kaloreid ühe grammi toidu kohta.
Kas fufus on gluteeni?
Teil on vaja ainult kahte koostisosa: fufu ja vesi! Neile teist, kes fufuga tuttav pole, on see suurepärane loomulikult gluteenivaba toit, mida süüakse tavaliselt paljudes Aafrika ja Kariibi mere piirkondades. Tavaliselt on see valmistatud manioki- ja/või jahubanaanijahust, kuid kontrollige alati igaks juhuks koostisosi.
Mida jahubanaan kehaga teeb?
Jahubanaanides leiduv suur kaaliumikogus on oluline südame löögisagedust ja vererõhku kontrollivate rakkude ja kehavedelike säilitamiseks. Jahubanaanides sisalduvad kiudained aitavad alandada ka teie kolesterooli, mis omakorda hoiab teie südame parimal tasemel.
Mis juhtub, kui sööte toorest jahubanaanist?
Koos tekstuuriga on see üsna ebameeldiv toit. Erinevalt mõnest teisest troopilistes piirkondades kasvatatavatest tärkliserikastest puuviljadest ei ole toore jahubanaani söömine aga ohtu. Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni andmetel ei sisalda see toksilisi aineid nagu maniokk, mis võib toorelt tarbides põhjustada tsüaniidimürgitust.
Kas on võimalik süüa koorimata banaani?
Ei! Banaanikoored on täiesti söödavad, kui need on õigesti valmistatud. Värske banaani koor on üsna sitke ja kergelt mõru. Söömiseks peske seda korralikult, eemaldage vars ja proovige seda smuutiks segada või praadida või küpsetada vähemalt 10 minutit.