Sõbralikkus on osa tööst. Sageli tõlgendatakse seda flirdina valesti. Kui teie treener teid välja kutsub, võivad nad teie poole meelitada. Kui nad teid välja ei kutsu, siis nad kas flirdivad teiega, et sundida teid neile jätkuvalt maksma, või lihtsalt kiitlevad ja julgustavad ning te loete seda valesti.
Kas personaaltreenerid tõmbavad oma klientide poole?
Personaaltreenerid saavad oma klientidega väga lähedaseks saada. (See võib juhtuda olenemata sellest, kas see meeldib koolitajale või mitte – "Mul on kindlasti palju inimesi jaganud rohkem, kui ma oleksin tahtnud," lisab ta.) Kuid Toffolo näeb kliendi ja koolitaja suhet pigem sõprusena kui sõprusena. sirgjooneline ärisuhe.
Kas on normaalne, et oled oma personaaltreenerisse armunud?
Kõik see röökimine, hingeldamine, venitamine ja higistamine, mis personaaltreeneriga treenimisega kaasneb, võib muuta asjad väga isiklikuks. Võib-olla räägib see spandex, kuid tegelikult võite hakata oma treeneri vastu romantilisi tundeid tekitama. Kui see on teiega kunagi juhtunud, võite olla kindel, et te pole üksi.
Kas personaaltreener võib sind puudutada?
Ärge kunagi puudutage klienti kohtades, mis on riiete all või all. Kui teil pole ka massaaži- või füsioterapeudi koolitust, olge väga teadlik oma personaaltreeneri praktika ulatusest ja piirangutest, mida peaksite endale seadma.
Kas personaaltreenerid magavad klientidega?
Lahti pakkida on palju ja see jääb selle küsimusega ütlemata, kuid lõplik vastus on JAH, isiklikud treeningtreenerid magavad oma klientidega sagedamini, kui mainitakse. Sest on lihtne mõista, et kontaktide lähedus muudab isikliku koolituse lihtsaks sihtmärgiks intiimseks suhtluseks.
Kas ma saan kohtuda oma personaaltreeneriga?
Jah, PT-ga tutvumine on üheotsapilet armastuse jõusaali. Olen leidnud, et minu õnnetu armastus on tegelikult treenimiseks väga kasulik – ma käin sagedamini jõusaalis, treenin rohkem ja tõstan raskusi, et talle muljet avaldada. "Siiani pole see toiminud.
Mis personaaltreenereid häirib?
Personaaltreenereid ärritab ka laiskus, kuid mitte nii palju kui kohtumiste vahelejätmine. Kuigi see ei pruugi rühmatunni juhendajat liigselt ärritada, ajab personaaltreeneriga üks-ühele seansi vahelejätmine neile kindlasti närvidele. Aeg on raha ja isegi personaaltreenerid ei taha seda raisata.
Kas personaaltreeneri eest tasumine on seda väärt?
Isikliku treeningtreeneri palkamine võib tunduda luksusena, kui teil on kitsas eelarve, kuid kui soovite tõesti oma treeningutest maksimumi võtta, on treener suurepärane investeering. Teie tervise ja vormisoleku paranemine võib kaasa tuua pikaajalise tasu elukvaliteedi parandamisele ja isegi tervishoiukulude vähenemisele.
Kas jõusaal on hea esimene kohting?
miks on esimese kohtinguna mõne treeningu tegemine suurepärane idee. 1. Ühine huvi – kui te mõlemad tegelete fitnessiga, siis pole see kohtingumõte mõttetu. Kui te mõlemad räägite sellest, kuidas teile fitness meeldib, või soovite proovida uut joogastuudiot tänaval, siis minge edasi!
Mida see tähendab, kui mees palub sul endaga jõusaali minna?
Ausalt öeldes tähendab see ühte kahest asjast. Esimene on see, et kutt on sinusse ülimalt armunud ja kui ta juhtub mõnda jõusaali minema, näeb ta suurepärast võimalust paluda sul endaga nimetatud lähedusse kaasa tulla. "Jõusaal" on siin lihtsalt katalüsaator või lihtsalt põhjus.
Mis on treeningu kuupäev?
Treeningperioodid ja laenuandmine Kui laenuvõtja jätab laenu võlgu, võib laenuandja laenu tähtaega pikendada, et anda laenuandjale rohkem aega oma tasumata võla sissenõudmiseks. Vaikekuupäevast lahendatud kuupäevani kulunud aeg on treeningperiood.
Kas jooga on hea esimene kohting?
Joogakohting paneb sind ja su partnerit liikuma ning eksperdid ütlevad, et paarid, kes tegelevad koos füüsilise tegevusega, on õnnelikumad ja emotsionaalsemad. Uuringud näitavad ka, et treenides oma vormis S.O. paneb sind pingutama ja tõhusamalt treenima.
Kui sageli peaksite personaaltreenerit külastama?
Personaaltreener võib aidata teil oma praegust treeningrutiini üle vaadata või välja töötada uue, et saaksite uuesti paranemist näha. Uues rutiini elluviimiseks on hea mõte külastada oma fitnessitreenerit 1–2 korda nädalas vähemalt kuue nädala jooksul.
Kui palju peaks PT seanss maksma?
Londoni personaaltreenerid maksavad keskmiselt umbes 50 naela seansi eest, samas kui väljaspool pealinna elavad inimesed maksavad vähem, tavaliselt 30–40 naela. Kogenumad või spetsialiseerunud treenerid võivad tasuda kuni 80 naela tunnis.
Kui palju saab personaaltreener tunnis tasuda?
Personaaltreeneri tunnitasud Personaaltreenerid maksavad 25–50 dollarit 30-minutilise seansi eest, 40–70 dollarit tunni eest ja 60–100 dollarit 90-minutilise seansi eest. Isikliku treeneri palkamine koju maksab 60–100 dollarit või rohkem tunnis.
Miks personaaltreenerid nii palju maksavad?
Kaks suurt põhjust, miks isiklikud treeningtreenerid on nii kallid. Kui palkate individuaalse personaaltreeneri, broneerite talle kindla ajaploki. Kuna nad ei saa selle aja jooksul kellegagi koos töötada, peavad nad hoidma hindu kõrgel tasemel.
Kui kauaks peaksin palkama personaaltreenerit?
Kolm kuni kuus kuud
Kas personaaltreeneri olemasolu on piinlik?
Kuid uskuge või mitte, on veel üks vähem tuntud takistus, millest paljud personaaltreenerid teadlikud pole: PIINLUS. Jah. Nad kardavad häbi ja piinlikkust, mida nad arvavad end tundvat, kui ronivad kõigi masinate pardale, ei tea, mida teha, ja tunnevad end kõigi ees lollina.
Kas personaaltreeneri palkamine toimib?
Personaaltreeneri palkamine on suur otsus (ja sageli ka suur rahaline kohustus), kuid see võib olla teie aega väärt, isegi kui saate treeneriga töötada vaid lühiajaliselt. Kui olete treenimises uus, aitab personaaltreener teil õiget vormi õppida.
Mitu seanssi nädalas peaks personaaltreeneril olema?
1-2 seanssi
Kas ühest personaaltreeningust nädalas piisab?
Enamikule algajatele ei piisa 1x nädalas treenimisest, nädalaga võib palju juhtuda. Kuigi võite ühe seansi jooksul edusamme teha, on klientidel väga lihtne vanade harjumuste juurde tagasi pöörduda, enne kui nad teie juurde tulevad. See on Ground Hogi nädal ja seda meetodit kasutades on raske parandusi teha.
Kui palju võite personaaltreeneriga kuus kaalust alla võtta?
Keskmiselt kaotate nädalas 1–2 naela, märgatavaid tulemusi näete kolme kuni kuue nädala pärast. Nagu jõutreeningu puhul, võib teie treener soovitada rasva langetamiseks sobivaid toite, mis aitavad teil oma eesmärke kiiremini saavutada.
Kas 30 minutist personaaltreeningust piisab?
Tavaline treeningtund kestab 45–60 minutit. Lühema 30-minutilise tunni pakkumine võib olla atraktiivne ka ajakavaga seotud väljakutsetega potentsiaalsetele inimestele ja aitab leevendada muret lühikese aja jooksul hea treeningu tegemise pärast.
Kas ma saan 6 nädalaga toonuse saada?
Lihaste toniseerimine ja kasvatamine 6 nädalaga on väga lühike ajavahemik, mille jooksul oma keha muuta. Kuus nädalat puhtast toitumiskavast kinnipidamist ning iga päev trenniga elamist ja sellest õppimist on aga suurepärane algus.
Kas ma saan 1 tund päevas treenides kaalust alla võtta?
Aktiivne olemine võib aidata teil kaalust alla võtta ja seda hoida.
Kas 1 tund trenni on liiga palju?
«Tõsi on aga see, et Pritikin pikaealisuse keskuses ei soovita me korraga treenida üle ühe tunni, kuid see ei tulene lihaskoe kõrvetamisest. Põhjus on selles, et sidemed, liigesed ja lihased muutuvad pärast ühetunnist treeningut nõrgaks, suurendades vigastuste ohtu.
Kas 2 tundi trenni päevas on liiga palju?
Treeningsõltlased kipuvad arvama, et kahetunnine jooks teeb nad neli korda tervemaks. See ei tööta nii. Liigne treening võib põhjustada vigastusi, kurnatust, depressiooni ja enesetappu. See võib põhjustada ka püsivaid füüsilisi kahjustusi.