Massi moodustavad kiud, nagu psülliumi kest, võivad mõjutada ravimite toimet. Võtke seda toodet vähemalt 2 tundi enne või pärast ravimeid. KAS METAMUCILI VÕIB KASUTADA MILLEGA AEGUMIST? Kui teie Metamucil on aegunud, ärge seda kasutage.
Kui kaua psülliumi kesta pulber säilib?
Psülliumi kestapulber võib säilida kuni 3 aastat (mõnikord ka kauem).
Millal ei tohiks psülliumi kestat võtta?
Lõpetage psülliumi kasutamine ja pöörduge kohe arsti poole, kui teil on:
- kõhukinnisus, mis kestab kauem kui 7 päeva;
- rektaalne verejooks; või.
- tugev kõhuvalu.
Mis juhtub, kui võtate liiga palju psülliumi kesta?
Seedehäired: Psülliumi kiud võivad põhjustada puhitus, gaasi, ebamugavustunnet kõhus, krampe ja kõhulahtisust, kuna need suurendavad väljaheidet. Lisaks, kui psülliumi võetakse ilma piisava koguse veeta, võib see põhjustada soole ummistusi.
Millal peaksin psylliumi kestat võtma hommikul või õhtul?
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teatud seisundite raviks soovitada suuremaid psülliumi annuseid. Psülliumi võite võtta esimese asjana hommikul või enne magamaminekut.
Kas teie keha seedib psülliumi kesta?
Psüllium, sarnaselt teistele lahustuvatele kiududele, läbib peensoole, ilma et see täielikult laguneks või imenduks. Selle asemel imab see vett ja muutub viskoosseks ühendiks, mis soodustab kõhukinnisust, kõhulahtisust, veresuhkrut, vererõhku, kolesterooli ja kehakaalu langust.
Millised on psülliumi kesta kõrvaltoimed?
Psülliumi kõrvaltoimed on järgmised:
- Kõhu- või kõhukrambid.
- Kõhukinnisus.
- Gaasid (kõhupuhitus)
- Mõju.
Mis vahe on psülliumi kesta ja psülliumi pulbri vahel?
Psülliumi kest on vedelikega segades veidi teralisema tekstuuriga kui pulber. Kui psülliumi kest ja pulber on valmistatud samast toiduallikast, on kest toiteväärtuselt vähem kontsentreeritud. 1 supilusikatäis psülliumipulbrit annab 30 kalorit ja 7 grammi kiudaineid.
Kas psülliumi kesta võib võtta tühja kõhuga?
Isabgol aitab teil tunda end pikka aega täiskõhuna, vähendades seeläbi soovimatut söögiisu. Isabgoli pulbri tarbimine, mis on segatud vee ja sidrunimahlaga, aitab kaasa kehakaalu langusele, kui seda tarbitakse hommikul tühja kõhuga.
Kas saate psülliumi kesta kuuma vette panna?
Annustamine: Tõhusaks kehakaalu langetamiseks peaksite "tarbima lusikatäis Huski igal hommikul tühja kõhuga ja isegi enne sööki koos kuuma veega". See vähendab kaudselt teie nälga ja tekitab täiskõhutunde.
Kas on okei võtta kiudaineid tühja kõhuga?
Jaotage kiudainete toidulisandite tarbimine kogu päeva jooksul, et hoida oma seedesüsteemi tasakaalus. Võtke iga lisaannus suure klaasi veega ja olge kogu päeva hüdreeritud. Kui kaalujälgimine on sinu jaoks oluline, võta kiudaineid hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga, et tunneksid end täiskõhuna ja rahulolevamalt.
Kas ma peaksin võtma psülliumi kesta enne või pärast sööki?
Täiskasvanu jaoks võetakse psülliumi kesta annus üks, kaks või kolm korda päevas. Pulber või graanulid tuleb enne allaneelamist segada täis klaasi (8 untsi) veega või puuviljamahlaga. Kapslid tuleb alla neelata tervelt koos klaasitäie (8 untsi) veega. Parim on võtta oma annused vahetult pärast sööki.
Kas kiudainete söömine öösel on hea?
Uued uuringud näitavad, et kiudainete tarbimise suurendamine võib parandada teie suletud silmade kvaliteeti. Pikka aega on arvatud, et teatud toidud on seotud parema unega, kusjuures paljud terviseväljaanded pakuvad soovitusi, mida süüa, et suurendada tõenäosust hästi magada.
Mis kellaajal on parem kiudaineid süüa?
Üldiselt soovite hakata sööma kiudaineid sisaldavat toitu hommikusöögi ajal. Pidage meeles, et kiudainerikkad toidud on toitainerikkad. Nendest toitudest ei saa te mitte ainult kaloreid, vaid ka palju vitamiine, mineraale ja flavonoide. Samuti aitab see teil saavutada päevase eesmärgi 25–35 grammi päevas.