Kuid on ka tõendeid, mis viitavad sellele, et toores kala isu võib tähendada, et peate suurendama oma oomega-3 tarbimist, et aidata depressiooni ära hoida. Teadlased on avastanud, et mõnedel depressiooniga inimestel on kalarasvade puudus ja lihtsalt seda toitainet tarbides võib teie tuju oluliselt paraneda (The Daily Maili kaudu).
Miks ma ihkan kala enne menstruatsiooni?
Raua, valgu ja oomega-3 rasvhapete sisaldusega kala on teie dieedi toitev lisand. Raua tarbimine takistab rauataseme langust, mida võite kogeda menstruatsiooni ajal. 2012. aasta uuringu kohaselt võivad oomega-3-d vähendada menstruatsioonivalu intensiivsust.
Mida tähendab lõhe isu?
Meie keha ei tooda neid rasvhappeid, seega peame oma igapäevase vajaduse saavutamiseks sööma neid toiduainetes nagu lõhe ja muu rasvane kala. Või see võib tähendada, et vajate üldiselt rohkem tervislikke rasvu ja te ei saa piisavalt toitu, nagu avokaadod, pähklid ja oliiviõli.
Kas madal rauasisaldus põhjustab isu?
Tõsine rauapuudus võib põhjustada inimestes iha või mustuse söömist, teist pica vormi. Seda sümptomit täheldatakse sageli lõunaosas või rasedate naiste seas.
Mida süüa, kui teil on isu?
18 tervislikku toitu, mida süüa, kui isu tuleb
- Värske puuvili. Puuviljad on loomulikult väga magusad ja suurepärane valik, kui teil tekib suhkruisu.
- Kreeka jogurt. Kreeka jogurt maitseb kreemjaselt ja mõnusalt, kuid on ka tõeliselt tervislik.
- Kuum jook.
- Snäki baar.
- Tume šokolaad.
- Puu- ja pähklivõi.
- Kodujuust.
- Banaanijäätis.
Miks ma nii palju süüa ihkan?
Toiduisu võivad olla põhjustatud erinevatest füüsilistest või vaimsetest teguritest. Need võivad olla märk hormonaalsest tasakaalustamatusest, ebaoptimaalsest toitumisest, kõrgest stressitasemest või une- või füüsilise aktiivsuse puudumisest. Toiduisu on harva märk sellest, et teil puuduvad selles toidus leiduvad toitained.
Mida sa elult ihkad?
Maslowl oli õigus. Kui meil on toit, vesi ja peavarju, peame tundma turvalisust, kuuluvust ja tähtsust. Ilma nende kolme olulise võtmeta ei saa inimene oma nutikas seisundis olla – ta ei saa esineda, uuendusi teha, tunda end emotsionaalselt seotuna, nõustuda ega edasi liikuda.
Kuidas panna kedagi ihaldama?
Kuidas panna teda sind rohkem tahtma: 8 näpunäidet, kuidas panna ta sind ihaldama!
- Kutsu teda sageli armsate nimedega:
- Laske tal arvata:
- Puudutage teda ootamatult:
- Väikesed muudatused muudavad palju:
- Tee talle sageli komplimente:
- Viige ta mäluteele:
- Andke talle piisavalt ruumi:
- Lõhnab alati hästi:
Mida sa ihkad?
Drewnowski sõnul on emotsioonidest ajendatud isu tavaliselt rasva, suhkrut või mõlemat sisaldava toidu järele. Vaadake toitumisalast ülevaadet populaarseimatest toiduainetest, mida inimesed ütlevad, et nad ihaldavad, ja näete, et peaaegu iga toit sisaldab rohkem kaloreid rasvast kui süsivesikutest.
Mida sa ihkad tähenduses?
Iha on intensiivne soov millegi tõeliselt konkreetse järele. Kui teil on isu marineeritud heeringa järele, siis tuunikalavõileib lihtsalt ei sobi. Mõnel inimesel on iha võimu või kuulsuse järele: soov on nii tugev, et nad ei suuda sellest lahti lasta.
Kas iha on raseduse märk?
Seoses hommikuse iiveldusega võib rase naine avastada, et tema toitumiseelistused on muutunud. Võib juhtuda, et teatud toidud või lõhnad süvendavad raseduse alguses iiveldust ja oksendamist või võib tekkida tõeline toiduisu. Toiduisu võib alata esimesel trimestril ja kesta kogu raseduse vältel.
Kui kaua pärast implanteerimist peaksin testima?
Kui te ei soovi oodata, kuni teil menstruatsioon ära jääb, peaksite pärast seksimist ootama vähemalt üks kuni kaks nädalat. Kui olete rase, vajab teie keha HCG tuvastatava taseme väljatöötamiseks aega. Tavaliselt kulub see pärast munaraku edukat implanteerimist seitse kuni 12 päeva.
Mis on implantatsiooniprotsess?
Implantatsioon on protsess, mille käigus arenev embrüo, mis liigub blastotsüstina läbi emaka, puutub kokku emaka seinaga ja jääb selle külge kuni sünnini. Emaka limaskest (endomeetrium) valmistub areneva blastotsüsti külge kinnitumiseks paljude sisemiste muutuste kaudu.