1/4 tassi popkorni tuumad = umbes 7 tassi popkorni. 1/3 tassi popkorni tuumad = umbes 10 tassi popkorni. 1/2 tassi popkorni tuuma = umbes 15 tassi popkorni.
Kui palju kaloreid on 1/4 tassi popkorni tuumades?
USDA andmetel on veerand tassi mikrolaineahjus popkornis umbes 240 kalorit. USDA ei paku popkorni kohta toitumisalast teavet, seega on need kalorid popkorni tuumades.
Kui palju kaloreid on 1/4 tassi maisiteras?
33 kalorit
Kui palju kaloreid on 1 tassis popkornis?
Popkornis on 170 kalorit. kahest supilusikatäit popkornist saab 4,5 tassi popkorni. Ühes tassis poputatud maisis on 30 kalorit, kuid kui korrutada see 4,5-ga, siis avastate, et kaks supilusikatäit poputamata tuuma annab tegelikult 135 kalorit, kuna see tekitab 4,5 tassi.
Kas popkornis on foolhapet?
Kuna popkorn on 100 protsenti töötlemata teravili, on see täisteratoit. Üks portsjon võib anda umbes 70 protsenti täistera soovitatavast päevasest kogusest. Popkorn sisaldab ka mitmeid vitamiine: folaati, niatsiini, riboflaviini, tiamiini, pantoteenhapet ning vitamiine B6, A, E ja K.
Kas diabeetikud saavad enne magamaminekut popkorni süüa?
Madala kalorsusega toitude näksimine võib aidata kontrollida kehakaalu, mis teadaolevalt soodustab veresuhkru taseme langust ja II tüüpi diabeedi paremat üldist juhtimist (50, 51). Lisaks annab popkorn 1 grammi kiudaineid 1 tassi (8 grammi) portsjoni kohta, mis on veel üks omadus, mis muudab selle diabeedisõbralikuks toiduks (49).
Milline on parim kellaaeg veresuhkru kontrollimiseks?
Kui te võtate II tüüpi diabeedi raviks insuliini, võib arst soovitada veresuhkru testimist mitu korda päevas, olenevalt kasutatava insuliini tüübist ja kogusest. Testimine on tavaliselt soovitatav enne sööki ja enne magamaminekut, kui teete mitu korda päevas süsti.
Miks tõuseb veresuhkur üle öö?
Mõned teadlased usuvad, et nn vastureguleerivate hormoonide (nt kasvuhormoonid, kortisool, glükagoon ja epinefriin) loomulik üleöö vabanemine muudab teie insuliiniresistentsuse tugevamaks. See tõstab teie veresuhkrut.
Miks peate esimese veretilga maha pühkima?
Esimene veretilk torkekohast sisaldab suuremas koguses vereliistakuid, mis võib panna torkekoha ummistuma enne, kui testi jaoks piisavalt verd saadi, ning kahekordne pühkimine tagas pikema ja suurema verevoolu.