Kreekerid. Mahedaid kreekereid pole nii põnev süüa, kuid need võivad õnnetu kõhu tunnet kindlasti paremaks muuta. Nagu BRAT Dieedi riis, on kreekerid ülimalt seeditavad ja rahustavad. On isegi võimalik, et kreekerid võivad teie kõhtu vooderdada ja aidata seda soovimatut hapet omastada.
Kas Ritzi kreekerid sobivad iivelduse vastu?
Kreekerid. Kõrge tärklisesisaldusega toidud – nagu soolased soolad, leib ja röstsai – aitavad maohapet omastada ja vaevlevat kõhtu rahustada. "Kreekeri mahe olemus aitab nälga kustutada (liigne nälg võib iiveldust ägestada) ilma tugevate lõhnade või maitseteta, mis võivad iiveldust suurendada," ütleb Palinski-Wade.
Millised kreekerid sobivad kõhuhädade korral?
Soolakreekereid ei soovitata mitte ainult selle jaoks, mida kõhuvalu korral rutiinselt süüa, vaid ka hommikuse iiveldusega naistele.
Mida ma saan kõhuvalu korral süüa?
14 parimat toitu, mida süüa, kui teil on iiveldus
- Ingver. Jaga Pinterestis.
- Vesi ja selged joogid. Kui teil on iiveldus, ei pruugi te üldse süüa.
- Külmad toidud. Kui olete haige, talute külma toitu paremini kui sooja.
- Puljongid.
- Banaanid.
- Õunakaste.
- Valgurikkad toidud.
- Taimetee.
Kas kana-nuudlisupp on hea kõhuhädade vastu?
Kuid siis on mõned toidud, mille poole saame pöörduda ja mis aitavad meil haigena end paremini tunda – kana-nuudlisupp on kuulus selle poolest, et tervendab meid ilmastikuoludes. Ja on ka teist tüüpi supp, selline, mis võib kõhuhädasid leevendada. Need on supid, mida me täna teile pakume.
Kuidas ma saan oma kõhuhäda leevendada?
Mõned kõige populaarsemad kodused abinõud maoärrituse ja seedehäirete korral on järgmised:
- Joogivesi.
- Lamamise vältimine.
- Ingver.
- Mint.
- Sooja vanni võtmine või soojenduskoti kasutamine.
- BRAT dieet.
- Suitsetamise ja alkoholi joomise vältimine.
- Raskesti seeditavate toitude vältimine.
Kuidas ma peaksin magama, et iiveldust leevendada?
Iivelduse vastu võivad aidata järgmised enesehooldusmeetmed: Toetage pea üles, et te ei lamaks voodis. Kui see on teile mugav, proovige magada nii, et pea oleks umbes 12 tolli jalgadest kõrgemal. See võib aidata vältida happe või toidu liikumist teie söögitorusse.
Mida teha, kui oled liiga palju söönud ja tunned, et hakkad oksendama?
Mida teha pärast ülesöömist
- Kõigi lugemiseks kerige alla. 1/12. Lõdvestu.
- 2/12. Jalutage. Lihtne jalutuskäik aitab stimuleerida seedimist ja ühtlustada veresuhkru taset.
- 3/12. Joo vett.
- 4/12. Ära heida pikali.
- 5/12. Jäta mullid vahele.
- 6 / 12. Andke ülejäägid ära.
- 7/12. Treeni.
- 8/12. Planeerige oma järgmine söögikord.
Kuidas lõpetada iiveldus pärast söömist?
Proovige neid näpunäiteid, et vältida pärast söömist iiveldust:
- Imeda jääkuubikuid või purustatud jääd.
- Vältige rasvaseid, praetud või vürtsikaid toite.
- Sööge peamiselt mahedaid toite, nagu kreekerid või röstsai.
- Sööge kolme suure toidukorra asemel sagedamini väiksemaid eineid.
- Lõdvestuge ja istuge pärast söömist paigal, et toidul oleks aega seedida.