Olles veidi uurinud, avastasin, et inglise muffinite hind on sõltuvalt kaubamärgist üldiselt 1–3 WW-punkti (100–180 kalorit). Minu valitud ingliskeelne muffin on Thomas Original Version, mis sisaldab 120 kalorit, 1 grammi rasva ja 1 grammi kiudaineid – see annab 2 kaalujälgija punkti.
Kui palju kaloreid on Thomas English muffinis?
150 kalorit
Mitu Kaalujälgijate punkti on McMuffini muna?
9
Kas inglise muffinid on teie jaoks paremad?
Inglise muffinid ei pruugi olla kõige tervislikumad toidud. Need sisaldavad aga üsna palju kiudaineid, mineraalaineid ja B-kompleksi vitamiine. Lihtsalt veenduge, et valiksite täistera sorte, milles on vähe või üldse mitte suhkrut. Kaaluge nende valmistamist kodus, et saaksite kasutatud koostisainete üle täielikku kontrolli.
Mis on tervislikum bagel või muffin?
Vanaema tehtud 3-tollistes muffinites oli vaid 120–160 kalorit. Kuid tänapäevased hiiglaslikud pagaritoodete muffinid sisaldavad igaüks 340–630 kalorit ilma või või muu määrdeta. Seevastu bagelites võib olla vähem kaloreid – kui olete portsjoni suuruse suhtes ettevaatlik. 2,5-tollistes minibagelites on umbes 72 kalorit.
Kas inglise muffinites on palju süsivesikuid?
Tegelikult on autentne ingliskeelne muffiniretsept süsivesikuterikas ja valmistatud kõrge süsivesikute sisaldusega nisujahust. Ühes inglise muffinis on umbes 26 g süsivesikuid, nii et selle söömine ajab teie süsivesikute arvu kiiresti alla!
Millises leivas on kõige vähem süsivesikuid?
Kui soovite leivaga tegeleda, kuid soovite valida madala süsivesikute sisaldusega valiku, otsige täisteraleibasid. Soja- ja linaseemne- ja rukkileibadel on madalam süsivesikute sisaldus viilu kohta, mis võib olla kuni 60% süsivesikutest. mõnest täisteraleiva viiludest.
Kummas on vähem süsivesikuid leib või ümbris?
Tavaliselt on wrappides rohkem kaloreid ja süsivesikuid kui tavalises leivaviilus, sest wrapid on rohkem kondenseerunud. Võib väita, et mõnes wrapis – nagu 210 kalorit sisaldav Mission – on vähem kaloreid kui kahes leivaviilus, mille kogukalorisisaldus on tavaliselt 160–240.