Sel ajal 172 cm (5 jalga 8 tolli) pikkune ja 64 kg (141 naela) kaaluv Lee oli tuntud oma füüsilise vormi ja jõulisuse poolest, mis saavutati spetsiaalse treeningrežiimi abil, et saada võimalikult tugevaks. Pärast matši Wong Jack Maniga 1965. aastal muutis Lee oma lähenemist võitluskunstide treenimisele.
Kas Bruce Lee oli kõige tugevam mees elus?
Selgus, et ta oli päris tugev! Nagu Martial Tribes kinnitab, ei keskendunud Lee suurte lihaste kasvatamisele, vaid pigem lihaste kokkutõmbumisele ja lihaseid kontrollivate närvide peenhäälestamisele. Sellisena suutis Lee sooritada jõunäiteid, mis on tavaliselt tema pikkuse ja kaaluga mehe jaoks kättesaamatud.
Kui pikk Bruce Lee tegelikult oli?
1,72 m
Millele mõelda mediteerides?
Siin on 10 viisi alustamiseks:
- Keskenduge oma hingamisele. Alustage oma meditatsiooni, hingates mitu korda sügavalt sisse.
- Tehke keha skaneerimine. Võtke hetk, et keskenduda igale oma kehaosale.
- Hinda oma energiat.
- Mõelge päevale.
- Mõelge möödunud nädalale.
- Mõelge sellele, mida saate teiste heaks teha.
- Keskenduge oma isiklikule eneseteostusele.
Kuidas ma saan mediteerimise ajal mõtlemise lõpetada?
- Nende 10 näpunäide abil saate 10 minutiga rahulikuks, selgeks ja keskendunuks.
- Alusta iga päev samal kellaajal. Pole vahet, kas mediteerite 2 minutit või 2 tundi.
- Valige oma meditatsioonitsoon.
- Ajakiri enne mediteerimist.
- Küsi.
- Oletagem, et teete seda õigesti.
- Katsetage erinevate stiilidega.
- Tänan ennast.
Kas saate mediteerida avatud silmadega?
"Avatud silmadega mediteerimine võib tähendada tähelepanu või pilgu koondamist küünlaleegile või horisondi joonele vaatamist," ütles Lewis. Muud avatud silmadega praktika vormid hõlmavad liikuvat meditatsiooni, mis on vaikne zen-praktika. Suletud silmade praktika võib olla ka siis, kui silmad on pehmed või poolsuletud ja ilma konkreetse fookuseta.
Kas mediteerida tuleks avatud või suletud silmadega?
Meie meel on tavaliselt keskendunud välistele objektidele ja meditatsioon keskendub sissepoole. Sensoorsed organid, nagu silmad ja kõrvad, hoiavad meid aheldatud füüsiliste meeltega, muutes sisemise meditatsiooni raskemaks. Silmade avamine põhjustab katkestusi, mistõttu paljud õpetajad soovitavad võimalike segajate piiramiseks silmad sulgeda.