Isegi kui UV-indeks on vaid 4, on päikesepõletus siiski võimalik 50 minuti jooksul. Päikesepõletus võib tekkida ka siis, kui UV-indeks on madal – näiteks pilves päeval –, kuid tavaliselt kulub selleks tund või kauem. Jälgige heledaid pindu, nagu liiv, vesi ja lumi, mis peegeldavad UV-kiiri ja suurendavad kokkupuudet.
Kui kaua võtab päevitamiseks aega kõrge UV-kiirguse käes?
Kiire vastus: kui kaua võtab UV 5 päevitamiseks aega?
| UV-indeksi number | Särituse tase | Aeg põletada |
|---|---|---|
| 5 | Mõõdukas | 45 minutit |
| 6 | Kõrge | 30 minutit |
| 7 | ||
| 8 | Väga kõrge | 15-25 minutit |
Millise UV-indeksiga peaksite päikesekaitsekreemi kandma?
SPF 30
Kas UV-indeks 5 sobib päevitamiseks?
Teie nahk vajab päevitamiseks nii UVA- kui UVB-valgust. Mõõdukas sisaldab UV-indeksi vahemikke 3–5, võrreldes kõrgega, mis on 6–7, väga kõrgega, mis on 8–10, ja äärmuslikuga, mis on 11+.
Kas oliiviõli on päevitamiseks ohutu?
Ei, oliiviõli pole päevitamiseks ohutu – ega ka teised õlid –, sest tegelikult pole päevitamiseks ohutut viisi. Pargitud, tumenenud nahk on lihtsalt varjatud päikesekahjustus.
Kas kookosõli muudab mu naha tumedamaks?
Kookosõli nahale on suure ökonoomsuse variant. Saate seda kasutada enne päikese kätte minekut. Kas kookosõli tumestab nahka? Teaduslikke tõendeid ei esitata.
Kas sidruniõli tumestab nahka?
Sidrunimahla ühendid on eriti aktiivsed melanotsüütides, kui neid aktiveerivad päikesevalguse UV-A-kiired. Tume nahk ei põle, kuid pärast sidrunimahla töötlemist päikesevalguse käes tumeneb see veelgi.
Milline õli muudab teie naha tumedamaks?
Me ei räägi nendest veidratest keemilistest päevitusõlidest, mida kulturistid kasutavad; pigem räägime eeterlikest õlidest nagu Emu Oil (tuletatud Austraalia Emu linnust), millel on loomulikult tume pigmentatsioon, mis imbub teie nahka ja moodustab päevituse sarnase välimuse.