Kaloreid: 45. Rasva kokku: 0 grammi. Süsivesikud: 11 grammi.
Kui palju kaloreid on 50 g kurgis?
Piirkond: USA
| Serveerimine | Koostis | Kalorid |
|---|---|---|
| 50 g | kurk | 8 |
Mis on 100 g kurki?
100 grammis (koorega) kurgis on 15 kalorit...Muud levinud portsjonisuurused.
| Portsjon | Kalorid |
|---|---|
| 100 g | 15 |
| 1 kurk (8-1/4") | 45 |
| 1 nael | 68 |
Kui palju Kcal on kurgis?
Toitumisprofiil
| Toitumisalane teave Kurk, koorega, toores Portsjoni suurus: 1/2 tassi, viilutatud (52 g) Kalorid 8 kalorit rasvast 0 *Päevaväärtuse protsenti (%DV) põhinevad 2000 kaloriga dieedil. | ||
|---|---|---|
| Amt portsjoni kohta | %DV* | Amt portsjoni kohta |
| Naatrium 1 mg | 2% | Suhkrud 0 g |
| Valk 0 g | ||
| A-vitamiin | 1% | Kaltsium |
Kas kurgid on Keto?
Kurk on veel üks populaarne salatiköögivili. See sisaldab palju olulisi toitaineid, sealhulgas K-vitamiini. Kurk sobib ka keto dieedi jaoks, kuna selle süsivesikute sisaldus on vaid 3,63 g 100 g kohta.
Mis on 1 kurgi kaal?
Mis on siis kurgi kaal? Keskmiselt kaalub 6–7 tolli pikkune keskmise suurusega kurk umbes 201 grammi (7,1 untsi). Suured kurgid võivad kaaluda kuni 9,9 untsi (280 grammi) ja ulatuda kuni 8,5 tolli või pikemaks.
Milline on kurkide toiteväärtus?
Kurgi toitumisalased eelised
- Kalorid: 30.
- Rasvad kokku: 0 grammi.
- Süsivesikud: 6 grammi.
- Valk: 3 grammi.
- Kiudained: 2 grammi.
- C-vitamiin: 10% soovitatavast päevasest väärtusest (DV)
- K-vitamiin: 57% DV-st.
- Magneesium: 9% DV-st.
Millised vitamiinid on kurkides?
Toitained. Kurgid on nendega pakitud. Vaid ühest tassitäiest kurgiviiludest saad 14–19% päevaks vajalikust K-vitamiinist. Samuti saate vitamiine B ja C koos mineraalidega nagu vask, fosfor, kaalium ja magneesium.