Datlid on datlipalmi vili, mida kasvatatakse paljudes maailma troopilistes piirkondades. Kuupäevad on viimastel aastatel muutunud üsna populaarseks. Peaaegu kõik lääneriikides müüdavad datlid on kuivatatud.
Kas datlid on pähkel?
Oleme lisaks maapähklitele ka pähklid, seega pistaatsia- või kreeka pähklitega töödeldud datlid meie jaoks ei sobi.
Kas datlid on allergeen?
Taust: Datlipalmi (Phoenix dactylifera L.) vilju söövad igapäevaselt enamik Lähis-Ida ja naaberriikide elanikke. Hiljutised aruanded on näidanud, et datlid on allergeensed.
Kes ei peaks datleid sööma?
Enne kuivatatud datlite näksimist kaaluge järgmist:
- Allergia. Mõnedel inimestel võib datliviljadele tekkida allergiline reaktsioon.
- Kõrge suhkrusisaldus. Kuivatatud datlitel on kõrge suhkrusisaldus, eriti seoses neis sisalduvate vitamiinide ja mineraalainetega.
- Kõrge kalorsusega. Ainult kaks kuivatatud datlit sisaldavad 110 kalorit.
Mitu datlit peaksite päevas sööma?
Paljude terviseekspertide sõnul peaksite kaalu langetamiseks sööma 4–6 datlit päevas. Võite juua neid hommikul tassi musta kohvi kõrvale ja siis uuesti õhtul koos tassi piimatee või rohelise teega.
Kui palju kohtinguid on liiga palju?
Kui te ei õpi iga inimest tundma, ei tea te kunagi, kas see võib õnnestuda. Ta annab nõu, et kõike rohkem kui kaks esimest kohtingut nädalas on ilmselt liiga palju. Matemaatik Hannah Fry sõnul peaksite esimesed 37 protsenti inimestest, kellega kohtate, tagasi lükkama, et anda endale parim võimalus "see üks" leida.
Kas datlid on tervislikud vahepalad?
Samuti on neis palju vitamiine ja toitaineid, mis võivad aidata kaasa muudele tervisega seotud eelistele. Datlid on saadaval enamikes supermarketites ja neid on lihtne oma dieeti lisada. Need sobivad suurepäraselt suupisteks ja nende loomulik magusus muudab need köögis hea suhkru asendajaks.
Kas datlid sobivad kehakaalu langetamiseks?
Toiduained peaksid olema toitvad, kiudainerikkad ja madala kalorsusega ning datlid on suurepärased puuviljad, mis sobivad sellesse kategooriasse. Sellel magusal puuviljal on palju tõestatud tervisega seotud eeliseid ja kaalulangus on üks neist. Puuvili aitab kehast toksiine välja loputada, reguleerida vere glükoosisisaldust ja vähendada põletikku.
Kas saate süüa toorelt värskeid datleid?
Värskeid datleid on maitsev süüa niisama, kui magususe vähendamiseks kõrvale tass kohvi või tassi teed. Sellegipoolest on nende nautimiseks palju muid viise, alates soolastest eelroogadest kuni magusate magustoitudeni. Kuid enne mis tahes tüüpi ettevalmistust peate esmalt eemaldama süvendid.
Mis on datlid enne kuivatamist?
Enne kuivatamist on datlid tavaliselt lihavad, läikivad, munajad viljad, mis kasvavad datlipuude kimpudena. Need võivad olla kas tumelillad või erkpunased ja sisaldada suurt teravate otstega keskmist süvendit. Tavaliselt eemaldatakse see enne puuvilja kuivatamist, millel on kaks eesmärki.
Kas hoiate datleid külmkapis?
Datleid tuleks hoida õhukindlas anumas ja neid võib hoida toatemperatuuril või külmkapis kuni 6 kuud ning sügavkülmas kuni 1 aasta. Kui kuupäevade hulgiostmine vastab teie isiklikele vajadustele, võite üleliigsed kuupäevad külmutada või külmutada.
Kas datlitel on säilitusaineid?
Säilitusaineteta kuivatatud puuviljad Datlid, ploomid, viigimarjad, sultanad ja rosinad võivad olla sulfiidivabad (loe koostisosade loetelu), kuid sisaldavad suures koguses looduslikke salitsülaate, mis võivad mõjutada umbes 20 protsenti astmahaigetest ja üle 70 protsendi käitumishäiretega lastest. probleeme.
Mis vahe on Medjooli kuupäevadel tavapärastest kuupäevadest?
Medjooli datlid on VÄRSKE PUU. Töötlemist ei toimu ja neid ei kuivatata kunagi füüsiliselt ega keemiliselt. Medjooli datlitel on rikkalik, peaaegu karamellilaadne maitse ja pehme, nätske tekstuur, samas kui tavalised datlid, mida tavaliselt nimetatakse Deglet Nooreks, on tavaliselt väiksemad ja neil on tugev viljaliha ning magus, õrn maitse.
Kas kuivatatud puuvilju tuleks pesta?
Pähklid, seemned ja kuivatatud puuviljad Enne söömist tuleb pähkleid, seemneid ja kuivatatud puuvilju pesta, välja arvatud juhul, kui pakendil on kirjas, et need on söömiseks valmis. See kehtib eriti siis, kui olete need lahtiselt ostnud. Pähklid on kaetud pestitsiidiga, mida nimetatakse fütiinhappeks, nii et nende pesemine aitab ka kahjulikku ainet eemaldada.
Kas kuivatatud puuviljad on paremad kui šokolaad?
Meile öeldakse alati, et näksime pähkleid ja kuivatatud puuvilju, kui me oma kaalu jälgime, kuid sellega on lihtne üle pingutada. Kuigi pähklid ja kuivatatud puuviljad on paremad suupisted kui krõpsud või šokolaad, on pähklites palju kaloreid, umbes 500 kalorit ja 50 g rasva 100 g kohta.
Mis juhtub, kui te oma puuvilju ei pese?
Ärge peske liiga vara, vastasel juhul võite kutsuda esile putukaid ja baktereid. Niisked kohad võivad puu- või juurvilja nahka kiiresti pehmendada. See meelitab ligi baktereid ja putukaid, mis mõlemad võivad olla toiduohutuse seisukohalt problemaatilised. Mädanik võib lõpuks toidu liiga vara rikkuda.