Korrutage ümbermõõt pöörete arvuga. Näites, kui ratta näidik näitab 500 pööret minutis, korrutaksite 500 63-ga, mille tulemuseks on 31 500 tolli minutis. Korrutage tolli minutis 60-ga, et arvutada tolli tunnis. Näites oleks teil 1 890 000 tolli tunnis.
Kas 100 p/min seisva rattaga on hea?
Algajad ja juhusõitjad sõidavad tavaliselt kuskil 50-60 p/min. Edasijõudnumad ratturid, eriti need, kes sõidavad kaalutud hoorattaga jalgratastega, mitte motoriseeritud trenažöörid, sõidavad tasasel maastikul simuleerides kiirusele 80 või 100 p/min.
Kui kiire on maanteerattal 90 p/min?
Väga harva võib juhtuda, et midagi kõrgemat on kasulik, kuid mitte liiga sageli. 90 p/min juures liigute 27,2 miili tunnis. Peaaegu igal maanteerattal (ja enamikul hübriididel) on siiski kõrgem käik, tavaliselt 12-hambaline taga. See annaks peaaegu 30 miili tunnis kiirusel 90 pööret minutis.
Kui kiire on rattaga 110 p/min?
Näiteks 60 p/min kadents tähendab, et üks pedaal teeb ühe minuti jooksul täispöörde 60 korda. Samamoodi tähendab 110 p/min kadents, et üks pedaal teeb ühe minuti jooksul täispöörde 110 korda.
Milline on statsionaarse jalgratta hea pöörete arv?
Eesmärk on säilitada sagedus (mõõdetuna tsiklikonsoolil pööretena minutis või pööretena) 80–100 p/min „tasasel pinnasel“ (madal kuni mõõdukas takistus) ja 60–80 p/min „mägedel“ (mõõdukas kuni kõrge takistus). Kui teil on raskusi 60 pöörete arvu säilitamisega, vähendage takistust.
Milline on hea pöörete arv siserattasõidul?
Spinning-programm soovitab tasastel teedel 80–110 p/min ja simuleeritud mägede puhul 60–80 p/min.
Mis on hea mph statsionaarsel jalgrattal?
American Council on Exercise (ACE) pakutav kehalise aktiivsuse kaloriloendur kirjeldab rattasõitu kiirusega 12–13 miili tunnis keskmise/mõõduka tasemena. Võistluskiiruseks loetakse rattasõidu kiirust 16–19 miili tunnis.
Mis on statsionaarsel jalgrattal mõõdukas kiirus?
Harvardi ülikooli andmetel on mõõdukas jalgrattasõit umbes 12–13,9 miili tunnis (19,3–22,4 kilomeetrit tunnis).
Mis on velotrenažööri RPM?
Kadentsi rattasõidul ehk pedaali kiirust mõõdetakse pedaali käigu pööretes minutis (RPM). Näiteks 60 p/min kadents tähendab, et üks pedaal teeb ühe minuti jooksul täispöörde 60 korda.
Mis on velotrenažööri keskmine kiirus?
Inimesed sõidavad jõusaalis statsionaarsete ratastega. Kadents on rattapedaalimise kiiruse teine nimi. Treeningratta keskmine kadents jääb tavaliselt vahemikku 50–110 p/min, olenevalt sõitjast, ratta takistusest ja treeningu eesmärgist. Algajad ja juhusõitjad sõidavad tavaliselt kuskil 50-60 p/min.
Kuidas teisendada statsionaarse jalgratta pöördeid miili tunnis?
Näites, kui ratta näidik näitab 500 pööret minutis, korrutaksite 500 63-ga, mille tulemuseks on 31 500 tolli minutis. Korrutage tolli minutis 60-ga, et arvutada tolli tunnis. Näites oleks teil 1 890 000 tolli tunnis. MPH-ks teisendamiseks jagage tollid tunnis 63 360-ga. Näites oleks tulemuseks 29,8 MPH.
Mis on keskmine kiirus 100 p/min juures?
Kui ma kasutan Sheldon Browni käigukalkulaatorit, siis näen, et 53/13 kombo 100 p/min juures töötab kuni 31,6 mph, nii et sellest on üsna lihtne järeldada, et kiirusel 100-108 p/min oleks ta täpselt oma 31-3/4 juures. mph keskmine kiirus.
Millised peaksid olema mu ratta pöörded, et kaalust alla võtta?
Fitnessekspertide sõnul on peale vastupanu üks kaalulangetavate harjutuste puhul kaaluv tegur taktsagedus või pöörded minutis. Kadents, mida nimetatakse ka jalgratta pedaalimise kiiruseks, tähendab põhimõtteliselt seda, kui kiire te olete. Enamiku sõitjate jaoks suudavad nad mugavalt hoida pöördeid vahemikus 60–70.