15 minutit
Kas Planet Fitnessi solaariumid on head?
Need töötavad jõusaali solaariumi jaoks päris korralikult (parim, mida olen kasutanud). Miinused: see on püstine voodi. See pole nii hea kui kõrgsurve solaariumivoodi, kuid see saab oma töö tehtud!
Kas päevitada enne või pärast trenni?
Ajastus on hädavajalik. Pärast värske päevituse pealekandmist ja seni, kuni see alles areneb, on päevitus palju vastuvõtlikum higile ja niiskusele, nii et treenimine ja kogu selle higistamine muudab selle triibuliseks, laiguliseks või ebaühtlaseks.
Kas Planet Fitnessis saavad külalised päevitada?
PF Black Card® on liikmesus, mis pakub teile suurepäraseid eeliseid. Teil on juurdepääs meie 2000+ asukohale üle maailma, saate iga kord, kui treenite, tuua külalise, kasutada meie massaažitoole, hüdromassaaži, päevitamist, reisisoodustusi ja palju muud**. Viskame sisse isegi ½-hinnaga jahedamaid jooke.
Kas Planet Fitnessiga liitumine on seda väärt?
Planet Fitness on seda väärt, kui otsite odavat ja mugavat kohta kardiotreeninguteks ja tavaliste takistusmasinate kasutamiseks. Need on (tavaliselt) avatud 24 tundi ja on täielikult varustatud paljude kardiomasinatega.
Kumb on parem LA Fitness või Planet Fitness?
LA Fitnessi ja Planet Fitnessi erinevus tuleneb sellest, kui palju soovite maksta ja millised mugavused teile olulised on. Planet Fitness on kaugelt odavam valik ja enamikus klubides on see ööpäevaringne mugavus, kuid LA Fitnessil on palju paremad seadmed ja mugavused, kui olete nõus natuke rohkem maksma.
Millises jõusaalis on odavaim liikmelisus?
Viis soodsaimat jõusaali liikmesust
- Planet Fitness. Planet Fitness reklaamib end jõusaalina inimestele, kellele jõusaalid ei meeldi. Reklaamid viitavad igale Planet Fitnessi asukohale kui "kohtuotsusvabale tsoonile".
- Cardinal Fitness.
- Teie kohalik YMCA.
- Goldi jõusaal.
- LA Fitness.
Kas Gold’s Gym on parem kui Planet Fitness?
Kas eelistate Planet Fitnessi või Goldi jõusaali? Oleneb rajatisest, kuid Gold’s on parema varustusega, rohkem mugavusi (basseinid, poksiruumid jne) ja üldiselt motiveerivam. Planet Fitness on põhiline ja nende filosoofia ei sunni teid paremaks saama.
Mis on parim spordiklubi, millega liituda?
2021. aasta parimad jõusaali- ja fitnessifrantsiisid
- Jazzercise. Jazzercise on selline fitnessi frantsiis, mis on eksisteerinud piisavalt kaua, et võiksite arvata, et see peab olema haledalt aegunud, kuid te eksite.
- Fitness igal ajal.
- Planet Fitness.
- Apelsiniteooria Fitness.
- F45 Koolitus.
- Snap Fitness.
- 9 Ümar.
- Goldi jõusaal.
Kumb on parem crunch või Planet Fitness?
Need kaks jõusaali on üsna võrreldavad. Kuid suur erinevus Crunchi ja Planet Fitnessi vahel on see, et Crunchil on tavaliselt veidi parem varustuse valik, sealhulgas riiulid ja vabad raskused. Planet Fitness on tõstmise osakonnas kurikuulsalt piiratud.
Kas Planet Fitness või 24 Hour Fitness on parem?
Peamine erinevus Planet Fitnessi ja 24 Hour Fitnessi vahel on see, et maksate rohkem ja saate rohkem 24 tunni jooksul. Kui saate endale lubada veidi suuremat igakuist liikmelisust, saate 24-tunnises fitnessis palju paremad mugavused ja varustus.
Kas Planet Fitness oli varem 24-tunnine?
Nad olid ainus ööpäevaringne spordikeskus, kus ma elan [24-tunnine treening suleti mõned aastad tagasi]. Enam mitte. Nad olid ainus ööpäevaringne spordikeskus, kus ma elan [24-tunnine treening suleti mõned aastad tagasi]. Püüan pidevalt teada saada, kas Planet Fitness on kunagi jälle 24-tunnine, ja ma jooksen pidevalt ringi.
Kas saate Planet Fitnessis hästi treenida?
3 viisi, kuidas Planet Fitnessis suurepäraselt treenida. Saate siiski teha suurepärase kogu keha treeningu – peate lihtsalt olema veidi loovam ja kasutama olemasolevat oma eeliseks. Siin on 3 võimalust oma aja ja jõupingutuste maksimeerimiseks, et te ei peaks ohverdama oma eesmärke ega oma palka.
Mis kellaaegadel on jõusaalid kõige vähem hõivatud?
Kokkuvõtteks võib öelda, et kõige vähem hõivatud ja kõige tühjemad tunnid enamikus jõusaalides on järgmised: tööpäeviti lõuna ajal või varajasel pärastlõunal. Hilisõhtul (üle kella 20.00, kui teie jõusaal on endiselt avatud) Nädalavahetustel keskpaigas kuni hilise pärastlõunani.
Kas LA Fitness on kell 5 hommikul hõivatud?
Sellele vaatamata on suuremad spordisaalid tavaliselt kõige aktiivsemad varahommikul alates avamisest (võimalik, et juba kell 5.00) kuni umbes kella 8.30/9.00, kui töötavad inimesed on lahkunud. "Lõunaaja" rahvahulga jaoks võib olla veel üks tippaeg kella 11.30–14.30 ja seejärel jälle umbes kella 16.30–20.30 pärast tööd.
Mis on parim aeg jõusaalis käimiseks?
Uuringud on näidanud, et treenimine kell 7 hommikul, võrreldes hilisema pärastlõuna või õhtuga, võib aidata inimestel öösel kvaliteetsemat und saada. Veel üks argument, mis toetab hommikust treeningut, on see, et tühja kõhuga treenimine võib põletada rohkem rasva.
Kuidas ma saan üksi jõusaali minna?
13 näpunäidet üksi jõusaali minemiseks (kartmata)
- Alusta väikesest. Kui olete jõusaalis uustulnuk ja käite üksi, pole reeglit, mis ütleks, et peate sinna sisenema ja esimesel päeval domineerima.
- Tehke plaan. Ütle mulle, kui see kõlab tuttavalt:
- Valige õige jõusaal.
- Minge õigel kellaajal.
- Näe hea välja, et end hästi tunda.
- Harjutage kodus või väljas.
- Küsi abi.
- Palgake personaaltreener.
Milline on hea jõusaalirutiin algajatele?
Algajate jõusaalitreening (koos videotega)
- RINNA PÄEV. KAALUD (kui saate rakendada :30-sekundilisi pause) Lamekangi pingipress, 3 komplekti 10-st.
- TAGASI PÄEV. Istuv kaablirida, 3 komplekti 10-st.
- ÕLA PÄEV. Istuv hantlite sõjaväepress, 3 komplekti 10-st.
- JALAPÄEV. Jalapressimasin, 3 komplekti 10.
- RELVAPÄEV. Hantli lokid, 3 komplekti 10.