Mõned toored puu- ja köögiviljad võivad kõhulahtisust halvendada. Proovige keedetud spargliotstest, peedist, porgandist, kooritud suvikõrvitsast, seentest või sellerist valmistatud suppe; tomatipüree; või ahjukartul ilma kooreta. Vältige kofeiini-, alkohool- või gaseeritud jooke ning väga kuumi või külmi toite.
Millised supid on kõhulahtisuse jaoks head?
Kui teil on kõhulahtisus, kaotate vedelikku koos soola ja muude mineraalidega, mis säilitavad teie kehas vedeliku tasakaalu. Puljongipõhised supid aitavad asendada soola ja vedelikku, et vältida dehüdratsiooni. Proovige kana-, veise- või köögiviljapuljongit. Kõhulahtisuse korral sobivad kõige paremini pehmed ja mahedad toidud, näiteks banaanid.
Kas konserveeritud tomatid võivad põhjustada kõhulahtisust?
Liigse happelise ja rasvase sisu tõttu panevad tomatid kindlasti kõhu kortsutama. See võib põhjustada kõhulahtisust inimestel, kes kannatavad tomatitalumatuse all.
Kas tomat on hea kõhulahtisuse vastu?
Sööge kõrge kaaliumi- ja naatriumisisaldusega toite, et asendada kõhulahtisusest kadunud mineraalaineid. Kõrge kaaliumisisaldusega toitude hulka kuuluvad aprikoosid, avokaado, banaanid, konservtomatid, apelsinid, pirnid, kartul ja bataat (eriti küpsetatud) ning tomatimahl.
Mida peaksin sööma õhtusöögiks kõhulahtisusega?
Lahjad toidud, mis võivad kõhulahtisust aidata, on järgmised:
- kuumad teraviljad, nagu kaerahelbed, nisukoor või riisipuder.
- banaanid.
- õunakaste.
- tavaline valge riis.
- leib või röstsai.
- keedetud kartulid.
- maitsestamata kreekerid.
Kas pasta on hea, kui teil on kõhulahtisus?
Söömine kõhulahtisuse korral Kui teil on väga raske kõhulahtisus, peate võib-olla mõneks päevaks lõpetama piimatoodete söömise või joomise. Sööge valgest rafineeritud jahust valmistatud leivatooteid. Pasta, valge riis ja teraviljad, nagu nisukoor, farina, kaerahelbed ja maisihelbed, sobivad.
Kas ma võin süüa keedetud mune, kui mul on kõhulahtisus?
Jah, enamikul kõhulahtisusega inimestel aitavad munad aeglustada roojamist ja aitavad patsiendil kõhulahtisusest kiiremini taastuda. Nende keetmine muudab need seeditavaks. Seega võib inimene süüa keedetud mune, kui tal on kõhulahtisus, eeldusel, et ta pole munade suhtes allergiline.
Mis on tomatite söömises halba?
Tomatid on pakitud alkaloidiga, mida nimetatakse solaniiniks. Järjekindlad uuringud näitavad, et tomatite liigne tarbimine võib põhjustada liigeste turset ja valu, kuna need on pakitud solaniiniks nimetatava alkaloidiga. Solaniin vastutab kaltsiumi kogunemise eest kudedes ja see põhjustab hiljem põletikku.
Kas on hea süüa maapähklivõid, kui teil on kõhulahtisus?
Söö BRAT dieettoitu Vahepalad: konserveeritud virsikud, pirnid, bataat, kreekerid, nisukoor, munad, želatiin, kaerahelbed, kreemjas maapähklivõi.
Millised toidud kõvastavad väljaheiteid?
Banaanid, riis, õunakaste ja röstsai Parim (ja kõige soovitatavam) dieet, mida kõhulahtisuse korral järgida, on BRAT-dieet. See uudishimuliku nimega toiduplaan tähendab: banaanid, riis, õunakaste ja röstsai. Kas märkate trendi? Need mahedad toidud on kiudainevaesed, mis aitavad tugevdada väljaheidet ja rahustada kõhtu.