Salat, seller ja paprika – need mahedad rohelised köögiviljad on kõhule kerged – ega tekita valusaid gaase. Pruun riis – see liitsüsivesik on mahe ja täidlane – lihtsalt ära serveeri seda praetult. Melonid – Arbuus, melon ja mesikaste on kõik madala happesusega puuviljad, mis on happe refluksi jaoks parimad toidud.
Kas pipar tekitab kõrvetisi?
Must pipar võib suurendada happe kogust söögitorus, mis põhjustab tavalisi seedehäirete sümptomeid. Vabandame juba ette, kui see võtab teie elust veidi vürtsi. Liiga sageli süüdistatakse kõrvetistes ekslikult vürtsikat toitu, sest see, mida mõned peavad kõrvetisteks, on tegelikult lihtsalt kõhuhäda.
Milline paprika on vähem happeline?
Must, lilla ja valge paprika sisaldas madalamat askorbiinhapet võrreldes rohelise, kollase, punase, pruuni või oranži paprikaga.
Kas punane pipar on happe refluksi jaoks halb?
Mõnel inimesel võib vürtsika, happelise või rasvase toidu söömisel esineda vähem kõrvetiste sümptomeid kui teistel inimestel. Kui vürtsikas toit põhjustab teie jaoks happe refluksi, peaksite vältima selliseid vürtsikaid toite nagu: Must pipar. Tšilli.
Miks tekitab roheline paprika mulle kõrvetisi?
Vürtsikad toidud Vürtsikad toidud on kurikuulsad kõrvetiste põhjustajana. Need sisaldavad sageli ühendit nimega kapsaitsiin, mis võib aeglustada seedimise kiirust. See tähendab, et toit istub maos kauem, mis on kõrvetiste riskitegur (19).
Kas paprikat on raske seedida?
Paprika nahka on raske murda. "Selle tulemusena võivad jäänused sattuda väljaheitesse," ütles ta. Samuti võib see mõnel inimesel põhjustada kõhuvalu või gaase. Kuid kui soovite siiski söögi ajal paprikat nautida, ütles McDowell, et eemaldage nahk enne söömist.
Millised vürtsid sobivad happe refluksi jaoks?
4 tavalist majapidamises kasutatavat maitseainet, mis võivad happe refluksi rahustada
- Heeng (Asafetida) See on tõhus seedimist soodustav aine ja paljud soovitavad isegi kõhule määrida, et vältida happesust.
- Pudina (Münt) See on olnud kulinaarseks otstarbeks sajandeid.
- Ajwain (Carromi seemned) See aitab kontrollida liigset maomahla sekretsiooni.
- haritaki (myrobalaani)
Millised toidud süvendavad happe refluksi?
Toit ja joogid, mis tavaliselt põhjustavad kõrvetisi, on järgmised:
- alkohol, eriti punane vein.
- must pipar, küüslauk, toores sibul ja muud vürtsikad toidud.
- šokolaad.
- tsitrusviljad ja tooted, nagu sidrunid, apelsinid ja apelsinimahl.
- kohv ja kofeiini sisaldavad joogid, sealhulgas tee ja sooda.
- piparmünt.
- tomatid.
Kas jogurt peatab kõrvetised?
Mitte liiga hapu jogurt sobib suurepäraselt ka happe refluksi korral, sest probiootikumid aitavad normaliseerida soole tööd. Jogurt annab ka valku ja leevendab ebamugavustunnet kõhus, pakkudes sageli jahutavat tunnet.