Lihtne viis tervislikumalt toituma hakata on toitvamate suupistete tarbimine. Selle asemel, et haarata enne tundi krõpsukott; täistera tortillakrõpsud ja salsa on suurepärane alternatiiv. … Salsast võib olla abi köögiviljade tarbimise suurendamisel, minimeerides samal ajal naatriumi-, rasva- ja kaloritarbimist.
Kas krõpsud ja salsa teevad paksuks?
Lisaks sellele, kui sööte ¼ krõpsudest, sööte ainult umbes 170 kalorit, millest umbes 7% on rasv, ja 4 grammi kiudaineid, nii et saate nautida oma tervislikku snäkki hea südametunnistusega! Meile meeldib kasta oma krõpse rammusa salsa sisse (otsige kaubamärke, millele pole lisatud suhkrut), et saada veelgi tervislikum ja maitsvam suupiste!
Kas iga päev krõpse ja salsat on halb süüa?
Krõpsud ja salsa on teile tervislikud. … Krõpse ei liigitata tavaliselt "tervislikeks", kuid tortillakrõpsudes on üldiselt vähe transrasvu või üldse mitte ja vähem kolesterooli kui paljudes suupistetes. Kui saad vähese naatriumiga oma dieedis hakkama, ei tee paar krõpsu siit-sealt sulle halba.
Millega saab salsat süüa peale krõpsude?
Need sisaldavad palju rasva ja töödeldud halvasti küllastunud rasvu. Kontrollige neid ja näete, et kuigi need erinevad, on enamikus krõpsudes üldiselt umbes 25–30 protsenti rasva. … Selles õlis on vähe küllastunud rasvu, nii et leiad, et nendes krõpsudes on küllastunud rasvana vähem kui 10 protsenti kogu rasvast.
Millised on kõige tervislikumad krõpsud?
Lisaks sellele, et maisikrõpsud on maitsvad, võivad need olla ka toitumise jaoks tervislikud, kui neid mõõdukalt nautida. … Kuna maisil on madal glükeemiline indeks, ei tohiks krõpsude söömine põhjustada veresuhkru tõusu, vältides seda järsku energialangust.
Kas tortillakrõpsud on tervislikumad kui friikartulid?
Kartulikrõpsud saavad halva alguse, sest portsjoni kohta on 15 kalorit rohkem kui tortillakrõpsud. Mõlemal krõpsul on valkude ja kiudainete osas vähe pakkuda – nii et see on viik. Kuid rasvad teevad asja huvitavaks: kuigi tortillakrõpsudes on vähem küllastunud rasvu kui kartulikrõpsudes, on neis ka peaaegu 10 korda rohkem transrasvu.
Millised on kõige tervislikumad tortillakrõpsud?
Tortillakrõpsudel on tavaliselt vähem rasva ja kaloreid untsi kohta kui kartulikrõpsudel. See hõlmab Doritos, mille portsjoni kohta on 140 kalorit ja 8 grammi rasva. Nii et järgmine kord, kui vajate soolast ja krõmpsuvat suupistet, valige tortillakrõpsud. (Kui tunnete end ambitsioonikalt, saate tortillakrõpse ja muid suupisteid kodus valmistada.)
Miks mais sulle halb on?
Mais on rikas kiudainete ja taimsete ühendite poolest, mis võivad aidata seedimist ja silmade tervist. Siiski on see kõrge tärklisesisaldusega, võib tõsta veresuhkru taset ja vältida liigse tarbimise korral kaalulangust. Murettekitav võib olla ka geneetiliselt muundatud maisi ohutus. Siiski võib mais olla mõõdukas koguses tervisliku toitumise osa.
Kas salsa on tervislik toit?
Laimimahl, sibul ja tomatid on kõik antioksüdandi C-vitamiini rikkad allikad. C-vitamiin aitab ennetada südamehaigusi ja soodustab tervislikku vananemist. … Kuid salsat serveeritakse sageli toorelt, mis on eriti kasulik C-vitamiini imendumisel.
Kas Mehhiko krõpsud on tervislikud?
Lisaks sellele, et maisikrõpsud on maitsvad, võivad need olla ka toitumise jaoks tervislikud, kui neid mõõdukalt nautida. … Muud toitained, mida saate mugimise ajal, on kaltsium, vask, raud, magneesium ja tsink, mida on seostatud südame-veresoonkonna tervise parandamisega.
Miks tekitavad tortillakrõpsud sõltuvust?
Sõltuvust, sest see, kuidas saate seda nautida. Dipikaste, maitseainete, lisanditega jne… Söö õigesti – parimad Nachose või Tortilla krõpsud annavad suurepärase maitse, suus tunde ja järelmaitse, mida proovida üksi või koos dipikaste või lisanditega, nagu Salsa, Juust, Guacamole või tosin muud varianti .
Kui halvad on teie jaoks maisikrõpsud?
Lisaks sellele, et maisikrõpsud on maitsvad, võivad need olla ka toitumise jaoks tervislikud, kui neid mõõdukalt nautida. … Kuna maisil on madal glükeemiline indeks, ei tohiks krõpsude söömine põhjustada veresuhkru tõusu, vältides seda järsku energialangust.
Kas purgis olev salsa on tervislik?
Salsa on oma olemuselt ülitervislik. See on madala kalorsusega, kõrge maitsega ja on valmistatud köögiviljadest, mida inimesed tegelikult nii palju sööma ei kipu. Saate ise salsat valmistada, kuid võite ka supermarketist osta tõeliselt head salsat, kui teil pole aega ise salsat valmistada, mis tõenäoliselt nii on.
Kas Doritos Salsa on tervislik?
See on üsna madala kalorsusega, omamoodi panus toitumisse, seega on see piisavalt kahjutu maiuspala. Kaloririkaste hapukoorekastmete asemel valin alati salsa. Kui te ei ole happe refluksi kandidaat, ei põhjusta salsa söömine kahjulikke terviseprobleeme.
Kas tortillakrõpsud on teie jaoks paremad kui kartulikrõpsud?
Kartulikrõpsud saavad halva alguse, sest portsjoni kohta on 15 kalorit rohkem kui tortillakrõpsud. Mõlemal krõpsul on valkude ja kiudainete osas vähe pakkuda – nii et see on viik. Kuid rasvad teevad asja huvitavaks: kuigi tortillakrõpsudes on vähem küllastunud rasvu kui kartulikrõpsudes, on neis ka peaaegu 10 korda rohkem transrasvu.
Kas salsas on palju suhkrut?
Pole vaja juua kogu päeva suhkrut ja kaloreid ühe istumisega. … Salsa: võite arvata, et purkides valmistatud salsas on üsna palju naatriumi, kuid isegi kõigest 4 untsi seda madala kalorsusega kaste sisaldab 3,7 grammi suhkrut.
Mis on hea tortillakrõpsude asendaja?
Kuigi hapukoor on populaarne maitseaine, ei ole sellel palju kasu tervisele. See sisaldab 1 protsenti A-vitamiini ja kaltsiumi, kuid ainult väikeses koguses muid vitamiine ja mineraalaineid. Mõned hapukoore liigid sisaldavad probiootikumidena tuntud baktereid ja pärme, mis võivad aidata seedimist.