Kas avokaado on 0 SmartPointi toit? Ei. Avokaados on rohkem kilodžaule ja rasva kui paljudes teistes puuviljades ning neid on lihtne üles süüa, mistõttu on avokaadodel SmartPoints. Poolel keskmisel avokaadost on 5 SmartPunkti.
Kas Points Plus ja SmartPoints on samad?
Igal toidul ja joogil on SmartPointsi väärtus, mida saab jälgida. PointsPlus (vana programm) määrati rasva, süsivesikute, kiudainete ja valkude abil. SmartPunktide (uus programm) määramisel kasutatakse kaloreid, küllastunud rasvu, suhkrut ja valku. Enamiku puu- ja köögiviljade SP väärtus on 0.
Mitu punkti on supilusikatäis suhkrut?
Maasikad: 0 nutikat punkti. Splenda: (1-3 paketti) 0 WW punkti. Suhkur: (valge, granuleeritud, 1 tl) 1 Smart Point.
Mitu punkti on täisrasvane kreeka jogurt?
Iga 5,3 untsi. konteiner sisaldab 100–140 kalorit, 2–2,5 g rasva, 7–19 g süsivesikuid, 0–1 g kiudaineid, 11–13 g valku ja PointsPlusi väärtus 3–4.
Mitu punkti on kaalujälgijate koks?
Punkte tavapäraste toitude eest
| Nimi | Summa | Viimased punktid (pärast 2018. aastat) |
|---|---|---|
| Coca-Cola klassika | 1 tass | 6 |
| Dieet Coca | 1 tass | 0 |
| Sprite | 1 tass | 6 |
| Piim, madala rasvasisaldusega (1%) | 1 tass | 4 |
Mitu punkti annab kaalujälgijates klaas veini?
Kui rääkida nii punasest kui ka valgest veinist, siis 5-vedelikuntsine klaas on olenevalt konkreetsest tüübist neli kuni viis punkti. See tähendab, et iga vedelikuunts maksab inimesele umbes ühe punkti tema igapäevastest SmartPointidest, nii et 3 vedelat untsi veini võrdub kolme punktiga ja 6 untsi veini kuus punkti.
Kas viin võib kaalust alla võtta?
Aitab kaalust alla võtta Igaõhtune viina joomine ei too kaasa otseselt kaalulangust, nagu tahaks loota. Viina valimine alkohoolsete jookide, näiteks õlle asemel on aga samaväärne tervisliku salati valimisega juustuburgeri asemel.